Last van je rug? Ook af en toe zin om te hangen, niet alleen in de zetel, maar ook aan een deurpost.. jezelf uit te rekken? Om meer plaats te maken tussen je wervels? Hoe lang is het geleden dat je ondersteboven hing? Van je kindertijd, aan de trapeze? Nochtans… het doet zo’n deugd om de wereld eens op z’n kop te zetten, alles eens letterlijk en figuurlijk ANDERS te bekijken. En…inversies of omgekeerde houdingen hebben een enorm helende werking:
INVERSIETHERAPIE:
-vermindert spanning en pijn in het lichaam
-zorgt voor kracht en flexibiliteit, in de rug, waardoor rug-en nekklachten verminderen
-heeft een rustgevend effect op de geest
-verlaagt de hartslag natuurlijk en verbetert de bloeddoorstroming
-vergroot de aanvoer van zuurstofrijk bloed naar de hersenen`
-stimuleert een gezonde spijsvertering
Maar we kunnen zoveel meer dan gewoon ondersteboven hangen; de Hangmat of yogaswing is een fantastisch hulpmiddel om elke yogapose nog net dat ietsje uitdagender of ontspannender te maken. Je hangt zalig ondersteund, te zweven in je yogaposes, gesteund waar je wil, waar je lichaam het vraagt, ik begeleid je doorheen de hele les. Ik pas elke pose aan aan jouw lichaam. Aan jouw noden. Voor je het weet hang je ondersteboven, als een vleermuis, te genieten van de voordelen van een kopstand, zonder de lasten van die kopstand!
praktisch:
groepsles HANGmatyoga : (10 personen):
elke dinsdagavond van 19u30-20u30 en van 20U40 tot 21u40, in de Engelenburcht: Kruineikenstraat 5, 3150 Tildonk. (reserveer en betaal je yoga-hangmat via www.minototam.be) 14€ per les.
privéles HANGmatyoga : (1 of 2 personen)
elke maandagavond en donderdagavond van 20u tot 22u of uitzonderlijk op afspraak overdag in de Minneveldstraat 170, 3070 Kortenberg. (MAIL om je plaats te reserveren naar info@playpauze.be) 60€ per uur, ongeacht het aantal deelnemers.
